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食事について

あれ? ミヤコちゃん、昼休みなのに食堂に行かないの?


うん。いつもは食堂で食べるんだけど、お昼時の食堂ってすごく混むから今日はお弁当を作ってきたんだ。毎日作るのは大変だから、余裕のある日だけにしようと思うんだけどね


弁当⁉ すごいなー。ねえ、ちょっと見せてよ


昨日の夜ご飯の残りを詰めてきただけだけど


(全面肉じゃが、だと……。)え、あ、わあ、すごくおいしそう! さ、さすがだね! ……そうだ、僕も今日はショップでパンを買ってきたから、そこのベンチで一緒に食べよっか。


いいよー。


昼食の食べ方はいろいろ!

  • 昼食を食べられるのは食堂だけではありません。ショップでパンやお弁当を買う、お弁当を作ってくるなど、自分の生活に合わせていろいろ試してみてください。

そう言えばさっき『夜ご飯の残りを詰めてきた』って言ってたけど、夜は毎日自炊してるの?


そうでもないよ。サークルがある日はアフターで外食することが多いし。


僕もアフターではいろんな店に行くな。京大周辺の店ってコスパいいとこが多くて、種類もたくさんあるから毎回楽しみにしてるよ。


京大周辺には学生をターゲットにした飲食店がたくさん!

  • 京大周辺の飲食店は学生向けのものが多く、良心的な値段で満足できる量の食事をとることができます。バリエーションも豊富ですので、いろいろな店に足を運んでみるといいですよ。

あと、僕も自炊しなきゃって思うんだけど、なかなか始められなくて……。


私も週に3、4回くらい自炊するだけだけど、毎回似たような料理を作っちゃうんだ。


自炊は無理してまでするものではない。電子レンジを使ったり、作り置きをしたりすれば初心者でも続けられると思うぞ。


わぁ、先輩、いつの間に⁉


いやぁ、良い香りがしたからつい、な……。そんなことより、ミヤコちゃんにはいつもと違った食材や調味料を使ってみたり、料理をリメイクしたりすることをすすめるぞ!


無理なく自炊も続けてみましょう!

  • 自炊なんてする暇がないという人も、余裕のある日にまとめて作り置きしたり電子レンジや既製品の利用などの時短術を使ったりして自分のペースで続けてみましょう。自炊は経済的かつ健康的で、何よりとても楽しいですよ。
  • 毎回同じような味付けの料理を作ってしまう人は、思い切って普段使わない食材や調味料を取り入れると料理の幅が広がりますよ。また、リメイク料理(肉じゃがをカレーにするなど、料理を別の料理に作りかえること)は手軽で飽きることもないので、新しい料理を作りたいときの他、作り置きした料理を食べるときにも挑戦してみてください。

リメイクなんて全然知りませんでした! 早速やってみますね!


そういうテクニックをうまく使って、僕も少しずつ自炊を始めてみたいです。


二人ともその調子だ! そうそう、リメイク料理は吾輩もよく作るぞ。お気に入りは味噌汁をリメイクした『野菜たっぷり☆和風スープご飯~味噌風味~』だな!!


(それってただのねこまんまなのでは……?)


(それってただのねこまんまなのでは……?)


最後に

憧れのキラキラキャンパスライフは健康的な食事から!

  • 食事は生活の基本です。特に下宿生は食事をおろそかにしがちですが、楽しい大学生活を送れるよう、バランスのいい食事をしっかりととるようにしましょう。

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